암 환자의 혈당 관리 이유와 GI 지수가 낮은 음식을 조사하다

암 환자의 혈당 관리 이유와 GI 지수가 낮은 음식을 조사하다일반인과 달리 암 환자의 경우 혈당 검사를 하루에 약 4회 하는 것을 전문가가 권장하고 있습니다.그 이유는 암 환자의 8~18%가 당뇨병을 앓고 있고 포도당이 암세포가 가장 좋아하는 먹이이기 때문입니다.오늘은 암 환자들이 혈당 관리를 해야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다.먼저 혈당치란 혈액이 들어 있는 간단하게 말해서 포도당 농도라고 생각하시면 됩니다.혈당이 높을수록 당화 헤모글로빈 수치도 올라갑니다. 여기서 당화 헤모글로빈은 적혈구에 있는 단백질인 헤모글로빈이 포도당의 일부와 결합한 형태를 일컫는다고 합니다.혈당검사는 모니터링 도구로 사용된다고 할 수 있고 현재 상태를 바로 확인할 수 있지만 한편으로 당화헤모글로빈은 지난 2~3개월 평균 혈당을 나타내는 지표이기 때문에 암 환자의 장기적인 혈당 관리를 위해 세심한 주의가 필요합니다. 혈당치와 당화 헤모글로빈의 정상치대한당뇨병학회의 기준에 따르면 공복혈당의 정상범위는 70~100mg/dL, 식후 2시간 혈당은 90~140mg/dL이며, 당화헤모글로빈은 5.7% 미만으로 유지하는 것이 가장 좋다고 합니다.대사증후군 관련 지표도 같이 체크해야 합니다.여기에는 복부비만, 고혈당, 고혈압, 고트리글리세라이드, 낮은 HDL 콜레스테롤 수치가 모두 포함되어 있는데 이 중에서도 특히 HDL 콜레스테롤 수치가 낮으면 그만큼 진단 가능성이 높아진다고 보시면 됩니다. 혈당 수치와 암과의 관련성먼저 여성의 경우 혈당이 높을수록 암에 걸릴 가능성이 훨씬 높은 것으로 나타났습니다.스웨덴 연구에서는 고혈당을 가진 여성이 낮은 혈당을 가진 여성에 비해 암 진단 가능성이 더 높으며, 특히 유방암과 자궁내막 관련 질병에 더 쉽게 노출되는 것을 확인할 수 있습니다.한마디로 혈당을 정상 범위로 유지하는 것이 암 발병을 예방하는 하나의 방법일 수 있습니다.사실 남녀를 막론하고 암 환자들의 혈당 관리는 굉장히 중요한 부분으로 자리 잡고 있습니다.또한 일정량의 포도당이 암세포의 성장을 촉진하기 때문에 제대로 된 혈당 관리는 암을 효과적으로 방지하는 방법 중 하나입니다.따라서 암 환자는 혈당을 정기적으로 검사하고 자신의 혈당 상태를 항상 체크하는 습관을 들이는 것이 좋은데요.주로 혈당과 당화 헤모글로빈 수치를 기준으로 하여 관리를 실시합니다.또한 일정량의 포도당이 암세포의 성장을 촉진하기 때문에 제대로 된 혈당 관리는 암을 효과적으로 방지하는 방법 중 하나입니다.따라서 암 환자는 혈당을 정기적으로 검사하고 자신의 혈당 상태를 항상 체크하는 습관을 들이는 것이 좋은데요.주로 혈당과 당화 헤모글로빈 수치를 기준으로 하여 관리를 실시합니다.결론적으로 암 환자의 혈당 관리는 직접적인 건강 예후와 관련이 있습니다.하지만 암 치료 과정에서 사용되는 일부 방사선 치료, 스테로이드 치료, 화학요법제가 혈당을 높일 수 있어 주의가 필요하며, 이러한 혈당의 변화가 다른 장기에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.이때 암 환자들이 설탕이 암세포의 성장을 촉진한다고 생각해 탄수화물을 줄이려고 하는 경우가 있는데 이런 방법은 체중 유지와 스트레스 관리 측면에서 반대 효과를 가져올 수 있다는 점이 지적되고 있습니다.그렇기 때문에 혈당 관리에 중점을 둘 때 단순히 탄수화물을 제한하는 것보다는 혈당지수(GI)가 낮은 음식을 섭취하는 것이 더 효과적이라고 할 수 있습니다. GI가 낮은 음식먼저 혈당지수(GI)란?음식이 섭취된 후 각각의 식사가 혈당에 미치는 영향을 측정한 수치라고 할 수 있습니다.일반적으로 높은 GI 식품은 빠르고 급격한 혈당 상승을 유발하고 낮은 GI 식품은 천천히 혈당을 상승시키며 이 결과가 혈당 관리와 관련된 여러 가지 건강 문제, 특히 당뇨병과 관련이 있습니다.최근 연구에서는 혈당 관리에 실패한 결과가 더 심각한 질병, 특히 암에 의해 야기될 수 있다는 증거를 제시하고 있습니다. 뿐만 아니라 일정한 운동은 혈당지수를 낮추는 데 도움이 됩니다.운동은 몸의 인슐린 저항성을 감소시키고 이를 통해 혈당 수준을 낮출 수 있습니다.대표적인 운동을 꼽자면 빠른 발과 근력운동이 효과적이고, 식사를 여러 번에 나눠 먹는 것은 인슐린 수준을 균형 있게 유지하고 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다.오늘은 이렇게 암 환자들을 대상으로 혈당 관리의 중요성에 대해서 알아봤는데 체중 감량을 위해서도 좋지만 건강을 위해서도 혈당 관리는 가장 기본적이면서도 대표적인 것으로 볼 수 있기 때문에 혈당이 높으신 분들은 이 점을 참고하셔서 오늘부터라도 관리를 해 주시면 더 건강한 내일을 만나보실 수 있기 때문에 우리 모두 함께 열심히 해 봅시다:)！！오늘은 이렇게 암 환자들을 대상으로 혈당 관리의 중요성에 대해서 알아봤는데 체중 감량을 위해서도 좋지만 건강을 위해서도 혈당 관리는 가장 기본적이면서도 대표적인 것으로 볼 수 있기 때문에 혈당이 높으신 분들은 이 점을 참고하셔서 오늘부터라도 관리를 해 주시면 더 건강한 내일을 만나보실 수 있기 때문에 우리 모두 함께 열심히 해 봅시다:)！！플러스빌리티 서울특별시 강서구 마곡중앙로 55 퀸즈파크 132층 208호플러스빌리티 서울특별시 강서구 마곡중앙로 55 퀸즈파크 132층 208호플러스빌리티 서울특별시 강서구 마곡중앙로 55 퀸즈파크 132층 208호